機内持ち込み
- パスポート（できれば紙のコピーも）
- 入国用書類（必要があれば）
- 財布（保険証、マイナンバーカード、PiTaPa、ゆうちょのキャッシュカード、イオン銀行のデビッドカード）
- スマホ（動画のオフライン保存）
- 充電器、モバイルバッテリー、ケーブル、コンセント変換アダプタ
- ラップトップ、ACアダプタ（Windowsの更新切っておく）
- USBドライブ（発表資料用）
- 着替え・ハンカチ（１日分）
- メガネケース
- キネシオのテーピングを細く切ったやつ（寝るとき口が開かないように）
- 目薬、太田胃散
- ボールペン
- 長距離フライト（スリッパ、クッション、首枕、タオル、濡れマスク、テーピング、お茶パック、お菓子、耳栓、ヘッドホン、ブランケット）
- タンブラー（空っぽで機内持ち込み）
- 現地通貨（なくてもいい）
- 現地の通信手段
- カメラ（きれいなところに行くときだけ）
預け荷物
- 着替え・ハンカチ（max.７日分）
- お風呂セット（タオル、ボディソープ、洗顔、綿棒、かみそり、歯ブラシ、歯間ブラシ）
- キネシオのテーピングを細く切ったやつ（寝るとき口が開かないように）
- ロキソニン、トローチ、アセトアミノフェン（溶かすタイプ）
- スケール（キャリーケース用）
- 筆記具・ノート
- エコバッグ、エースの折りたたみかばん
- 重さに余裕があればペットボトルのお茶2Lとインスタント（到着日の分）
家に残すもの
- イオン銀行のキャッシュカード
- ゆうちょの通帳
- 職員証、免許